9 Manfaat Blueberry Buah Bagi Kesehatan Sekarang

9 Manfaat Blueberry buah bagi kesehatan sekarng
9 Manfaat Blueberry buah bagi kesehatan sekarng

Blueberry terkenal karena rasanya yang enak, tetapi selain enak buah yang berbentuk seperti bola kecil ini ternyata banyak yang tidak tahu tentang manfaat buah ini bagi kesehatan. Buah ini sangat dikenali karena kandungan kadar antioksidan yang sangat tinggi.
Di samping itu, blueberry memiliki semacam memiliki khasiat lain yang akan menghadirkan dorong kuat agar orang lebih rajin mengonsumsinya. Penasaran, apa saja manfaat yang terkandung di dalam buah ini? berikut ulasannya.

1. Menjaga kesehatan tulang
Kesehatan tulangblueberry berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang. Tubuh kita memiliki 206 tulang dan tidak ada satupun yang lebih penting dari yang lain. Semua tulang di tubuh kita bekerja bersama untuk melakukan banyak fungsi berbeda. Karena itu kesehatan tulang kita adalah sangat penting dan blueberry dapat mengurangi risiko terkena atheroclerosis dan osteoporosis, juga penyakit-penyakit yang berhubungan dengan tulang lainnya.


2. Stimulasi otak
Rutin mengonsumsi blueberry dapat membuat otak lebih aktif dan lebih pintar. Hasil studi juga mengatakan bahwa rajin mengonsumsi blueberry akan meningkatkan daya ingat.Stimulasi otak. Rutin mengonsumsi blueberry dapat membuat otak lebih aktif dan lebih pintar. Hasil studi juga mengatakan bahwa rajin mengonsumsi blueberry akan meningkatkan daya ingat.

3. Baik untuk kulit kering
Soal kecantikan, blueberry juga menyumbangkan manfaat penting lainnya, lho. Yakni membuat tekstur kulit menjadi lebih halus.

4. Jantung sehat
 Tahukah, konsumsi lima sampai enam buah blueberry setiap minggu baik untuk kesehatan jantung, lho.

5. Untuk progam diet
Diet yang buruk akan menghasilkan kesehatan yang buruk pula sehingga kamu harus menyeimbangkan pola makanmu dan dapat memberikan semua nutrisi yang memang diperlukan untuk tubuh. Diet yang baik akan berujung pada individu yang sehat, senang, dan produktif. Kita adalah apa yang kita makan. Aktivitas fisik dan kegiatan sehari-hari juga bergantung pada apa yang kita asup. Menghilangan lemak di perut. Ppolyphenol yang ditemukan di dalamnya, blueberry berkhasiat untuk menurunkan lemak berlebih sekitar perut dan mengurangi masalah metabolisme tubuh. Selain itu, rendahnya kandungan kalori, buah ini baik untuk dikonsumsi untuk mereka yang tengah menjalani program diet.

6. Menajamkan penglihatan
Konsumsi dua buah blueberry setiap hari akan menghindarkan kita dari risiko menurunnya penglihatan pada mata akibat bertambahnya usia.

7. Mencegah kanker
 Rutin mengonsumsi setengah cangkir jus blueberry setiap hari, akan menghindarkan kita dari risiko penyakit kanker. Kandungan anthocyanin-nya dapat mencegah penyakit tersebut.

8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Menurut studi penelitian, blueberry ternyata memiliki kandungan antioksidan lebih banyak ketimbang sayur dan buah lainnya. Antioksidan ini baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ia mampu menetralkan radikal bebas akibat racun maupun rokok. Ialah pigmen penghasil warna biru pada blueberry yang mampu menghasilkan manfaat tersebut.

9. Menjaga agar tubuh sehat dan segar
Kalau kamu ingin tubuh yang sehat dan segar, tidak ada buah lain yang lebih bermanfaat dalam hal ini kecuali blueberry. Blueberry dapat membantu melancarkan pencernaan dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit, dan blueberry juga membuat tubuhmu sehat dan segar. Semua manfaat yang diberikan oleh blueberry yaitu dapat menopang kesehatan tubuh.
Blueberry dapat membantu menghilangkan sel penyebab kanker tanpa merusak sel-sel yang normal di dalam tubuh. Blueberry juga dikenal mampu mencegah terbentuknya sel tumor.
Sebuah penelitian menggagas bahwa anthocyanin yang terdapat dalam blueberry ini bertanggung jawab sebagai komponen antikanker.


Nah, itulah sembilan manfaat dari buah blueberry yang baik untuk kesehatan. Bagaimana? Jadi rutin kan mengkonsumsi buah tersebut agar hasilnya maksimal bagi tubuh.


Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel