20 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Pada Manusia


20 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan dan Kecantikan pada Manusia
20 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan dan Kecantikan pada Manusia

Taukah kamu bahwa buah sawo itu memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kecantikan? Buah sawo adalah buah yang sangat mudah untuk dikunjungi di indonesia. Apabila kalian ingin mendapatkan buah ini anda cukup pergi ke pasar atau ke toko buah terdekat pasti mudah sekali ditemukan. Nah, disini kami akan mengulas mengenai 20 manfaat buah sawo untuk kesehatan dan kecantikan.

1.Mengatasi radang mulut dan sariawan
Selain tinggi kandungan vitamin a, buah sawo juga kaya akan kandungan vitamin c yang sangat bagus untuk menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit akibat radikal bebas. Salah satunya adalah radang mulut dan sariawan. Dengan memperbanyak konsumsi vitamin c, maka sistem kekebalan tubuh akan meningkat. Tubuh akan lebih kuat dan kebal terhadap serangan penyakit.

2. Untuk pembentukan sel darah merah
Sperti yang kita kertahui dari daftar nutrisi buah sawo diatas dimana buah ini juga mengandung zat besi, kandungan zat besi sangai baik untuk membantu tubuh dalam memproduksi sel-sel darah merah, kandungan zat besi juga berguna untuk berbagai kesehatan seprti anemia dan juga peredaran oksigen dalam tubuh.

3. Bagus untuk ibu hamil
Kandungan vitamin b pada buah sawo dipercaya mempu untuk mencegah mual yang kerap dialami pada periode morning sickness, pada 3 bulan pertama biasanya ibu hamil sering mengalami mual pada masa-masa awal kehamilan. Konsumsi buah sawo yang wajar agar bisa memberikan dampak yang baik untuk kesehatah ibu hamil.

4. Mengatasi sembelit
Jangan lupakan juga kandungan serat pada buah sawo pastinya akan mampu mengatasi sembelit, untuk sobat yang sedang mengalai  sembelit pastikan sering mengkonsumsi buah-buhaan terutama sawo karena manfaat buah sawo untuk mengatasi sembelit memang sudah terbukti.

5. Mencegah animea
Kandungan zat besi pada pada buah sawo memang tidak bisa di bantahkan lagi, untuk sobat yang sedang mengalami anime maka sering-seringlah mengkonsumsi buah berwarna coklat yang satu ini, kandungan zat besi sangat baik untuk memperlancar peredaran darah dan juga pembentukan sel darah merah.

6. Mengatasi radang mulut
Pastinya kita tidak menginginkan mengalami radang mulut, selain membuat bau yang tidak enak saat berbicara penyakit radang mulut juga membuat sobat sulit untuk makan, buah sawo juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi radang mulut namun kali ini menggunakan sawo yang belum matang, caranya adalah rebus sawo yang belum matang namun sebelum dierbus dipotong kecil-kecil setelah itu rebus kurang lebih 3 menit, lanjutkan dengan air rebusan tadi sebagai obat kumur.

7. Sebagai obat diare
Untuk sobat yang sedang manglami diare perlu nih mencoba obat diare tradisional dengan menggunakan buah sawo, caranya dengan menggunakan 15 tetes getah buah sawo muda lalu seduh dengan menggunakan air panas satu gelas saja, sobat bisa meminumnya saat air sudah dingin.

8. Kesehatan mata
Manfaat buah sawo yang selanjtunya yakni buah berbentuk lonjong ini mampu untuk menjaga kesehatan mata dengan baik, beberapa kandungan yang ada pada buah yang satu ini memang dipercaya mampu untuk menjaga kesehatan mata.

9. Mengatasi sariawan
Manfaat buah sawo berikutnya untuk mengatasi sariawan hal ini tidak lepas karena kandungan vitamin c pada buah yang satu ini, dengan kandungan vitamin c yang banyak membuat buah sawo mampu untuk mengobati dan mencegah sariawan, konsumsi buah sawo dengan normal dipercaya mampu mengatasi sariawan.

10. Mencegah terjadinya infeksi
Kandungan vitamin c yang besar pada buah sawo memang terbukti mampu untuk mencegah terjadinya infeksi,  selain itu vitamin a yang terkandung dalam buah yang satu ini juga mampu membuat menyehatkan kulit.

11. Kekebalan ibu hamil
Vitamin c pada buah sawo juga membuat buah yang satu ini mampu memberikan kekebalan terutama pada ibu hamil, untuk ibu hamil sangat dianjurkan sering mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan juga vitamin seperti buah sawo.

12. Obat pendarahan
Manfaat buah sawo memnag bukan terleytak pada bagian daging buahnya saja, dimana buah ini juga memiliki manfaat pada saat masih mentah, untuk sobat yang mengalami luka pendarahan kecil bisa menggunakan getah buah sawo muda untuk mengobati luka tersebut.

13. Penambah energi
Kabrohidrat yang terkandung dalam buah sawo juga berguna untuk memberi tambahan energi, sobat bisa memanfaatkannya buah ini saat teras lemah contonya saja setelah lembur menyelesaikan tugas. Mengkonsumsi buah sawo memang mempu memberi tambahan energi terlebih dengan kandungan karbohidrat yang ada.

14. Bagus untuk kesehatan gigi
Buah sawo memiliki banyak manfaat lainnya sebut saja untuk kesehatan tulang dan gigi, hal ini tidak lepas dari kandungan fosfor yang ada dalam buah berwarna coklat ini, jangan lupakan juga adanya kalsium yang terkandung dalam buah ini semakin melengkapi manfaatnya dalam menjaga kesehatan gigi.

15. Mencegah osteoporosis
Seperti kita sampaikan diawal kandungan fosfor dan juga kalsium dalam buah sawo memang sangat membantu memberiken kesehatan dan kekuatan pada tulan dan juga gigi. Dengan tulang yang sehat pastinya akan membuatnya terhindar dari osteoporosis dimasa mendatang.

16 menjaga kecantikan kulit

Sawo tinggi akan kandungan vitamin e yang baik untuk nutrisi kulit. Vitamin e berfungsi untuk menjaga kelembutan dan kelembaban kulit anda serta dapat mencegah dari tanda-tanda penuaan seperti munculnya keriputan, flek hitam dan garis-garis wajah. Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, dipercaya mampu menjaga kulit anda dan menjadikannya tampak bersih dan muda.

17. Menjaga kesehatan mata
Buah sawo kaya akan berbagai macam vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah kaya akan kandungan vitamin a. Vitamin a sangat bagus digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah sawo maka kebutuhan akan vitamin a di dalam tubuh anda akan terpenuhi dengan baik.

Seperti yang anda tahu, mata merupakan salah satu organ yang paling penting untuk aktivitas anda, sedikit saja masalah terjadi pada organ ini, maka aktivitas anda akan langsung terganggu. Jadi, memaksimalkan manfaat buah sawo untuk kesehatan mata bisa menjadi pilihan yang baik bagi anda.

18. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Selain membantu pembentukan sel darah merah, manfaat buah sawo selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Buah ini kaya akan kandungan zat fosfor dan kalsium yang baik untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Kesehatan tulang dan gigi anda menjadi salah satu aset terbaik yang bisa anda nikmati di hari tua nanti.

19. Mengatasi diare
Diare merupakan salah satu penyakit gangguan sistem pencernaan yang paling sering ditemui. Salah satu cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi diare adalah dengan menggunakan buah sawo. Manfaat buah sawo bisa didapat dari perasan airnya atau getah sawo muda. Minum air perasan buah sawo sehari dua kali, dipercaya mampu menghentikan diare yang anda alami.

20. Membantu pembentukan hemoglobin
Manfaat buah sawo yang pertama adalah dapat membantu pembentukan sel darah merah atau hemoglobin. Kandungan zat besi yang terkandung di dalam buah ini berfungsi untuk membantu dalam memproduksi hemoglobin. Seseorang yang kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan penyakit anemia yang dapat membahayakan tubuh.


Nah, itulah beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan dan kecantikan untuk manusia. Ayo mulai sekarang jangan lupa konsumsi buah setiap hari. Semoga bermanfaat artikel kali ini. Terimakasih

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel