15 Manfaat Jagung Muda Bagi Besehatan Tubuh


14 Manfaat jagung muda bagi kesehatan tubuh
15 Manfaat jagung muda bagi kesehatan tubuh

15 Manfaat jagung muda bagi kesehatan tubuh

Hallo sahabat dirimu, pada artikel yang anda baca kali ini dengan judul 15 Manfaat Jagung Muda Bagi Besehatan Tubuh, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk  anda baca dan ambil informasi didalamnya. Mudah-mudahan isi postingan artikel , yang kami tulis ini dapat anda pahami. Baiklah, selamat membaca.

1. Mencegah kerusakan paru-paru
Manfaat jagung muda bagi kesehatan adalah mencegah kerusakan paru-paru. Hal ini bisa terjadi karena dalam jagung muda mengandung cryptoxanthin, zat ini nantinya akan di ubah menjadi vitamin a, ini akan mencegah terjadinya kanker pada paru-paru.

Begitu juga, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan sangat disarankan untuk mengkonsumsi jagung muda yang rendah lemak namun kaya potasium dan serat, serta indek glikemik rendah.

2. Melancarkan pencernaan
Manfaat jagung muda bagi kesehatan adalah melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Ini dikarenakan dalam jagung muda banyak mengandundung vitamin b yang berperan dalam melancarkan kegiatan pencernaan, tidak hanya itu dalam jagung muda juga banyak mengandung serat yang bagus untuk melancarkan pencernaan tubuh dan mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit.

3. Mencegah diabetes      
Manfaat jagung muda bagi kesehatan dalam mencegah diabetes. Kandungan serat yang tinggi serta sedikitnya kandungan karbohidrat dalam jagung muda membuat buah ini sehat dikonsumsi dan bisa mencegah diabetes, khususnya diabetes tipe 2.

4. Sebagai sumber energi yang sehat
Kandungan lemak jenuh yang sedikit dalam jagung muda menjadikan jagung ini masih sehat dikonsimsu. Selain itu, dalam jagung muda juga banyak protein. Protein inilah yang akan menjadi sumber enrgi, karena protein bekerja dalam mengatur dan memulihkan jaringan otot dalam tubuh.

5. Mencegah penyakit alzeimer
Manfaat jagung muda bagi kesehatan dalam mencegah alzeimer. Alzeimer adalah penyakit kepikunan yang menyebabkan seseorang hilang ingatan, biasanya terjadi pada orang lanjut usia, namun tidak tertutup kemungkinan penyakit alzeimer terjadi pada orang muda.
Kenapa jagung muda, karena jagung muda banyak mengandung folat, inilah zat yang bekerja mencegah terjadinya kepikunan pada seseorang. Folat adalan unsur yang bermanfaat dalam memberikan nutrisi bagi otak.

6. Mencegah tekanan darah tinggi (high blood pressure)
Dalam jagung muda mempunyai kadar postasium hingga 17 mg. Inilah yang akan mengatur dan menstabilkan darah sehingga mencegah seseorang dari tekanan darah tinggi. Potasium adalah mineral yang penting untuk tubuh, karena bekerja dalam mengatur darah dan melancarkan aliran darah.

7. Memperlancar sirkulasi oksigen di dalam tubuh
Manfaat zat besi yang terkandung di dalam jagung muda dapat bermanfaat untuk memperlancar aliran oksigen di dalam tubuh. Jika tubuh kekurangan oksigen dapat berakibat sangat fatal seperti salah satunya adalah mengakibatkan kerusakan pada otak.

8. Menyembuhkan infeksi
Kandungan manfaat vitamin c dan vitamin a di dalam jagung muda yang tinggi sangat dibutuhkan sekali untuk kesehatan tubuh. Di dalam satu buah jagung muda saja, terdapat 23% vitamin c dan 3% vitamin a dari total keseluruhan kebutuhan kedua vitamin tersebut setiap harinya. Kedua vitamin ini berfungsi untuk mencegah bahkan menyembuhkan infeksi yang mungkin terjadi di dalam tubuh kita.

9. Mencegah tekanan darah tinggi
Kadar potassium di dalam manfaat jagung muda yang mencapai 17 mg, dapat membantu anda mencegah naiknya tekanan darah. Potassium merupakan sebuah mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, berguna untuk mengatur peredaran darah dan melancarkannya.

10. Untuk mempercantik kulit
Jagung yang masih muda mengandung banyak vitamin c yang memberikan manfaat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas yang ada di dalam tubuh dapat menyebabkan kulit menjadi kusam maupun munculnya flek hitam. Untuk itu, konsumsi jagung muda dapat menjadi alternatif untuk membuat kulit menjadi lebih cantik dan lebih cerah.

11. Mecegah terjadinya kelahiran bayi cacat
Jagung muda sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Di dalam manfaat jagung muda, terkandung asam folat yang jumlahnya cukup tinggi. Asam folat dapat membantu pertumbuhan bayi selama di dalam kandungan sehingga dapat menghindarkan bayi dari kelahiran cacat.

12. Mencerahkan dan mengencangkan kulit wajah
Siapa yang tidak ingin memiliki kulit putih bersih, sehat dan kencang. Dengan menggunakan jagung muda sebagai masker, kita bisa mendapatkan kulit wajah yang demikian. Kandungan di dalam jagung muda yang sangat beragam akan membantu meregenerasi sel-sel mati di wajah, serta akan membantu menghilangkan noda-noda hitam yang mengganggu.

13. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Jagung muda merupakan salah satu bahan makanan yang dapat membantumenurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Di dalam jagung muda, terkandung karotenoid serta bioflavonoid yang dikenal ampuh untuk membantu menurunkan dan menghancurkan kolesterol-kolesterol jahat di dalam tubuh.

14. Menurunkan berat badan
Anda sedang diet? Jika iya, mungkin membutuhkan bantuan si jagung muda untuk membantu menurunkan berat badan. Seperti yang sudah tertera di dalam tabel nutrisi, jagung muda sangat rendah akan kandungan lemaknya, tetapi sangat kaya akan asam folic dan potassium. Serta, jagung muda juga memiliki indeks glycemic yang jauh lebih baik dibandingkan jagung biasa yang sudah besar.

15.  Meningkatkan kekebalan tubuh
Jagung muda adalah sumber makanan yang kaya akan gizi. Dalam takaran rendah sekalipun, jagung muda memiliki 4% manfaat vitamin a dari total kebutuhan vitamin a, serta vitamin c dan zat besi yang bisa membantu menjaga kestabilan sistem kekebalan tubuh kita.

Sekianlah artikel kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. Baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel