14 Manfaat Buah Melon

14 Manfaat buah melon

Hallo sahabat , pada artikel yang anda baca kali ini dengan judul 14 manfaat buah melon , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. Mudah-mudahan isi postingan artikel , yang kami tulis ini dapat anda pahami. Baiklah, selamat membaca.


1.  Pengobatan insomnia
Mungkin anda salah satu penderita insomnia dan kesulitan mengatasinya? Jangan khawatir, anda bisa memetik manfaat dari buah melon, karena melon mengandung senyawa uniquecompound yang baik untuk fungsi saraf dan menenangkan kecemasan. Dengan demikian, buah ini akan membantu penderita insomnia untuk menyingkirkan gangguan tidurnya dengan menenangkan sistem saraf mereka.

2. Baik untuk kesehatan pencernaan
Serat makanan, terutama serat larut seperti pektin, yang terkandung pada melon sangat tinggi. Serat ini dapat membantu menghilangkan sembelit, membuat buang air besar menjadi lancar dan mampu mengatasi masalah gastrointestinal (pencernaan) lainnya. Serat terlarut yang terkandung dalam buah melon membuat kita merasa kenyang, sehingga kita tak perlu makan berlebihan. Oleh sebab itu buah ini sangat cocok untuk anda yang sedang berdiet atau ingin mengontrol berat badan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kanker
Manfaat melon di atas diperantarai oleh kandungan vitamin c yang tinggi, vitamin a, serta karotenoid dan bioflavonoid. Semua zat tersebut bersifat antioksidan sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Itulah mengapa mengonsumsi buah melon dapat melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit termasuk kanker. Lebih khusus, melon juga mengandung senyawa organik yang telah dikaitkan langsung dengan pengurangan kanker paru-paru, mulut, usus besar, dan payudara.

4. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Melon ini kaya potassium yang mengontrol tekanan darah, sehingga menjaga kesehatan jantung anda. Mineral ini juga mencegah hipertensi dan mencegah sodium agar tidak membahayakan tubuh lebih lanjut. Melon juga kaya akan senyawa yang disebut adenosine yang bermanfaat bagi jantung karena memiliki sifat pengencer darah. Ini mencegah pembekuan darah dalam sistem kardiovaskular. Vitamin c mencegah arteriosklerosis yaitu pengerasan arteri sementara folat membantu mencegah serangan jantung.

5. Mengurangi stres
Pekerjaan dan banyaknya tugas membuat anda menjadi stres? Cobalah memetik manfaat buah melon, karena buah ini kaya akan potassium yang dapat menormalkan detak jantung dan meningkatkan suplai oksigen ke otak, sehingga membuat anda merasa lebih rileks dan fokus. Selain itu melon mengandung superoksida dismutase yang dapat memerangi stres dengan menurunkan tekanan darah dan menenangkan saraf. Ini sekaligus mencegah kematian sel akibat stres oksidatif.

6. Mencegah nefropati diabetik
Nefropati diabetik adalah kelainan ginjal dimana sel ginjal mengalami kerusakan yang berbahaya. Ekstrak melon yang dikenal dengan "Oxykine" bisa mencegah kondisi ini. Selain itu, melon juga memiliki indeks glisemik rendah (gi) yang berarti bahwa fruktosa dan glukosa yang terkandung dalam blewah adalah gula sederhana. Dengan demikian, buah ini aman bagi penderita diabetes dan mereka yang menderita obesitas.

7. Bermanfaat untuk paru-paru
Barangkali banyak dari kita yang belum mengetahui bahwa melon adalah salah satu buah terbaik untuk paru-paru kita? Asupan melon secara teratur mengisi tubuh dari hilangnya vitamin a selama beberapa periode yang disebabkan oleh karena merokok terus menerus atau terpapar asap rokok bebas. Melon membantu meremajakan paru-paru dan sangat bermanfaat bagi perokok yang paru-parunya telah rusak parah akibat merokok.

8.Baik untuk kesehatan jantung
Melon dapat membantu kesehatan jantung dengan dua cara. Pertama, dengan tingkat serat makanannya yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi kolesterol "Jahat" di tubuh, sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis. Kedua, juga karena kandungan kaliumnya yang tinggi, yang bertindak sebagai vasodilator, yang mana dapat mengurangi tekanan darah anda, sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung koroner, atau menderita stroke / serangan jantung.

9.  Meremajakan kulit, regenerasi kulit dan anti penuaan
Melon mengandung vitamin k dan e yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mampu membuat kulit bercahaya. Kandungan air yang tinggi mampu menghidrasi kulit anda dari dalam. Selain itu, melon juga merupakan sumber vitamin b, kolin, dan betaine yang baik yang dapat membuat kulit anda tetap segar dan terlihat awet muda. Kandungan vitamin a dan c yang tinggi dalam buah melon dapat mendorong regenerasi kulit dan pembentukan kolagen, dan jaringan ikat yang memberi kesan muda pada kulit anda. Asam folat yang melimpah memudahkan proses regenerasi sel, sehingga membuat kulit anda selalu sehat dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Dengan begitu, melon mampu mempertahankan elastisitas kulit dan memfasilitasi sintesis kolagen, sehingga memberikan manfaat anti penuaan pada kulit anda.

10. Membantu mengurangi berat badan
Melon dapat membantu penurunan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat. Mengisi perut dengan mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga mencegah anda dari makan berlebih dan keinginan mengemil di sela waktu malam.

11. Bermanfaat bagi ibu hamil
Asam folat sering direkomendasikan bagi wanita yang ingin hamil dan juga bagi mereka yang sedang hamil. Kandungan folat yang tinggi dalam buah melon membantu memproduksi dan memelihara sel-sel  baru, terutama pada wanita hamil dan juga mencegah gangguan pada janin.

12. Meringankan sakit gigi
Siapa sangka, buah melon bisa meringankan sakit gigi. Ternyata manfaat tersebut terkandung dalam kulit melon. Untuk memperoleh manfaat buah melon yang satu ini, anda perlu mengambil sekitar 6 gram kulit melon, ditambahkan air dan didihkan sampai matang. Dinginkan, saring dan gunakan sebagai obat kumur.

13.Meringankan masalah menstruasi
Vitamin c yang terkandung dalam buah melon efektif dalam mengatur aliran menstruasi dan mengurangi kram menstruasi pada wanita. Konsumsi melon secara teratur selama menstruasi dapat mengurangi aliran dan pembekuan secara signifikan, hal ini juga dapat menghilangkan masalah menstruasi lainnya. Kadangkala melon juga digunakan untuk menginduksi menstruasi.
Baik untuk gigi

14.Meringankan sakit gigi.
Manfaat melon untuk kesehatan yang juga sudah dibuktikan adalah untuk meringankan sakit gigi. Bukan buah melon itu sendiri yang berkhasiat untuk meringankan sakit gigi. Akan tetapi, yang dapat meringankan sakit gigi adalah kulit buah melon. Anda cukup mengambil 6 gram kulit buah ini lalu rebus hingga mendidih dan matang. Setelah itu, dinginkan air rebusan melon tersebut lalu gunakan untuk berkumur.


Sekianlah artikel kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. Baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel